Gute Planung ist wichtig 
WICHTIG – Das muss mit!
Getränke: Auf jeden Fall ausreichend Flüssigkeit mitnehmen!
Tagesrucksack: Am besten ein Rucksack mit mindestens 12 Litern Stauraum und mehreren Fächern; eventuell mit einer Aufnahme für Trinksysteme und Regenhülle
Proviant: Bananen, Müsliriegel und andere kohlehydratreiche Nahrungsmitteln sind am besten geeignet. Für den Notfall: Traubenzucker
Mobiltelefon: Auch wenn es nicht überall Empfang gibt – im Notfall kannst du Hilfe anfordern
Kartenmaterial (1:50.000): Auch wenn die Routen beschildert sind – eine Karte solltest du dabei haben. Es können immer Schilder fehlen!
Werkzeug: Multitool für kleinere Reparaturen, Luftpumpe und Ersatzschlauch, Kettennieter und passendes Kettenschloss, Flickzeug
Erste Hilfe Pack: Stürze und Schürfwunden lassen sich nicht immer vermeiden!
Lampen und Reflektoren: Sehen und gesehen werden! Auch wenn sie nicht zur Standardausrüstung von Mountainbikes gehören: im Herbst und Winter sind Batterieleuchten für vorn und hinten sowie reflektierende Kleidung unerlässlich.
Essentials items!
Day pack preferably a rucksack with a volume of at least 12 litres and multiple compartments; possibly with pockets for an integrated drinking system and a rain cover.
Food bananas, muesli bars and other carbohydrate-rich foods are the most suitable. For emergencies: dextrose tablets.
Mobile phone in an emergency you can call for help – although reception may be poor in certain places.
Maps (1:50,000) even though the routes are signposted you should always take a map with you. Some signs could be missing!
Tools multi-tool for small repairs, pump and replacement inner tube, chain tool and a suitable master link, inner tube repair set.
First-aid kit crashes and minor injuries cannot always be avoided!
Lights and reflectors see and be seen! Even though these are not part of the standard equipment of mountain bikes, in autumn and winter battery-powered lights for front and rear as well as reflective clothing are essential.